BẢO VỆ DA TRƯỚC ÁNH SÁNG XANH…NGAY BÂY GIỜ

1. Ánh sáng xanh (Blue light) là gì?

Ánh sáng xanh lam, còn được gọi là ánh sáng nhìn thấy năng lượng cao (HEV), có trong ánh sáng tự nhiên và nhân tạo, xuất hiện với các sắc thái từ xanh lam/xanh ngọc đến xanh lam / tím. 

Không giống như tia cực tím (UV) của mặt trời, không thể nhìn thấy nhưng cảm nhận được, HEV thì ngược lại, bạn có thể nhìn thấy ánh sáng xanh, nhưng lại không thể cảm nhận được sức nóng của nó.

Với bước sóng từ khoảng 390 đến 500 nm, ánh sáng xanh có thể xuyên qua da sâu hơn cả tia UVA và UVB, kéo dài qua lớp biểu bì sâu bên trong lớp mô hạ bì.

2. Ánh sáng xanh có từ đâu?

Nguồn ánh sáng xanh lớn nhất là từ mặt trời: HEV chiếm 50% tổng lượng bức xạ mặt trời và thực sự là thứ làm cho bầu trời có màu xanh lam. 

Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều nghĩ ánh sáng xanh chỉ đến từ các thiết bị kỹ thuật số, chẳng hạn như:

• Điện thoại thông minh

• Máy vi tính

• Máy tính bảng

• Tivi

Đây chỉ là một vài ví dụ về các thiết bị điện tử sử dụng công nghệ đèn nền LED để tăng cường độ sáng và độ rõ của màn hình, nhưng bóng đèn LED và bóng đèn huỳnh quang cũng là nguồn chính của ánh sáng xanh lam. Vì vậy ánh sáng xanh ở khắp mọi nơi trong môi trường xung quanh chúng ta, cả trong nhà và ngoài trời, hầu hết thời gian, mchúng ta thậm chí hầu như không nhận thấy.

Bây giờ bạn biết rằng thời gian sử dụng màn hình thường xuyên khiến làn da của bạn trở nên xấu đi, nhưng bạn có thể tò mò về cách chính xác ánh sáng xanh gây hại cho da. 

3. Ánh sáng xanh có tác hại cho da như thế nào?

Tiếp xúc với ánh sáng xanh làm tăng quá trình tạo ra các các gốc tự do, mất cân bằng giữa các gốc tự do và chất chống oxy hóa.

Gốc tự do là các phân tử có các điện tử chưa ghép đôi, hầu hết là không ổn định và có tính phản ứng cao. Chúng cướp điện tử của các tế bào khác, dẫn đến chuỗi phản ứng oxy hóa.

Các bước sóng ánh sáng xanh xuyên sâu vào da và kích thích sản sinh các gốc tự do tấn công DNA của các tế bào khỏe mạnh.

• Ánh sáng xanh đi sâu vào lớp trung bì và phá hủy collagen và elastin – hai loại protein chịu trách nhiệm cung cấp cho da sự dẻo dai và tính linh hoạt. Khi collagen và elastin suy yếu do tác hại của các gốc tự do, các dấu hiệu lão hóa sẽ tăng nhanh vì da chảy sệ và dễ xuất hiện các nếp nhăn.

• Ánh sáng xanh cũng gây ra hiện tượng tăng sắc tố có thể dẫn đến các vết sạm hoặc nám do tăng sản xuất melanin như khi xúc với ánh nắng mặt trời. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng sắc tố gây ra bởi ánh sáng HEV tối hơn và bền hơn so với sắc tố do tiếp xúc với tia UVA hoặc UVB.

• Mặc dù liệu pháp ánh sáng xanh có thể được sử dụng để điều trị chứng viêm liên quan đến mụn trứng cá do vi khuẩn, nhưng gốc tự do được tạo ra bởi ánh sáng xanh dư thừa sẽ gây ra viêm, đỏ và sưng. Điều này cũng làm suy yếu chức năng của hàng rào tế bào da, dẫn đến mất khả năng giữ ẩm và suy yếu khả năng miễn dịch.

4. Bảo vệ da trước ánh sáng xanh:

• Titan dioxide và Zinc oxide được coi là tiêu chuẩn vàng nhờ khả năng tán xạ ánh sáng. 2 chất này được tìm thấy trong các loại kem chống nắng vật lý.

• Tuy nhiên, sự bảo vệ hoàn toàn trước bức xạ tia cực tím (UVR) và bức xạ ánh sáng nhìn thấy chỉ đạt được khi kết hợp với chất chống oxy hóa – như hình thức bảo vệ tự nhiên của cơ thể bạn trước stress oxy hóa do các gốc tự do gây ra. 

Chúng bất hoạt các gốc tự do và chấm dứt phản ứng dây chuyền của chúng trước khi xảy ra tổn thương DNA. 

Chất chống oxy hóa trong chế độ ăn từ thực phẩm, thực phẩm chức năng hoặc trong các sản phẩm chăm sóc da.